kogt jilo
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 1 pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Højt fiberindhold
- Bitter smag kan begrænse indtaget
kogt jilo har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig jilo (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af jilo
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt jilo er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
22
Kalorier
5.1 g
Kulhydrater
1.1 g
Protein
0.2 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 5.1 g |
| Sukker (i alt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på antioxidanter
- Bitter smag kan begrænse indtaget
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt jilo?
kogt jilo har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er kogt jilo godt for personer med insulinresistens?
kogt jilo har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af jilo har den laveste glykæmiske belastning?
kogt jilo har den laveste glykæmiske belastning af alle former af jilo i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek kogt jilo i Logi-appen med din portion.
