Guacamole med chiafrø
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
Guacamole med chiafrø har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Guacamole med chiafrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Guacamole med chiafrø?
Guacamole med chiafrø har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Guacamole med chiafrø godt for personer med insulinresistens?
Guacamole med chiafrø har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Guacamole med chiafrø blodsukker?
Guacamole med chiafrø har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Guacamole med chiafrø i Logi-appen med din portion.
