gule bønner
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- lavt proteinindhold
gule bønner har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig grønne bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af grønne bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
gule bønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 1.4 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rige på vitaminer og mineraler
- lavt proteinindhold
- lavt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for gule bønner?
gule bønner har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er gule bønner godt for personer med insulinresistens?
gule bønner har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning?
gule bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af grønne bønner i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek gule bønner i Logi-appen med din portion.
