Kalamataoliven
Lav GI
GL 0.2 pr. stykke (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af sunde enkeltumættede fedtsyrer
- Ekstremt højt natriumindhold
Kalamataoliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kalamataoliven
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kalamataoliven er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 spiseske | 30 g | 0.3 |
| 1 kop | 150 g | 1.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 2.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 2.7 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 2400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af sunde enkeltumættede fedtsyrer
- Meget lav glykæmisk påvirkning
- Ekstremt højt natriumindhold
- Lav proteintæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Kalamataoliven
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kalamataoliven?
Kalamataoliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Kalamataoliven godt for personer med insulinresistens?
Kalamataoliven har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kalamataoliven har den laveste glykæmiske belastning?
Kalamataoliven har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kalamataoliven i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Kalamataoliven i Logi-appen med din portion.
