Hvidløgs-svampe

GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9.3/10

Lav GI

15 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9.3/10

Meget lav glykæmisk belastning og indeks
Indeholder noget mættet fedt

Hvidløgs-svampe har et glykæmisk indeks på 15, højere end almindelig Hvid champignon (10).

Opdateret 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Hvid champignon

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hvidløgs-svampe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

5 g

Kulhydrater

3 g

Protein

4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kulhydrater	5 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	3 g
Fedt	4 g
Mættet	1.2 g
Umættet	2.8 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning og indeks
Rig på vand og fibre
Minimal forarbejdning
Indeholder noget mættet fedt
Lavt indhold af opløselige fibre
Moderat proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hvidløgs-svampe?

Hvidløgs-svampe har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er Hvidløgs-svampe godt for personer med insulinresistens?

Hvidløgs-svampe har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Hvid champignon har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Hvid champignon i denne database har Ristede svampe den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).

Tjek Hvidløgs-svampe i Logi-appen med din portion.