marinerede svampe
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- lavt kalorieindhold
- højt natriumindhold
marinerede svampe har et glykæmisk indeks på 15, højere end almindelig Champignon (10).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Champignon
- GI 10 · GL 0.3 pr. 100 g
Champignon - GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g fried
Svampe sauteres i minimal olie - GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g brown
Brune champignoner - GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g roasted
Ristede svampe - GI 10 · GL 0.5 pr. 100 g cooked
Kogt svamp - GI 15 · GL 1 pr. 100 g friedgarlic
Hvidløgs-svampe - GI 15 · GL 1 pr. 100 g pickled
Syltede svampe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
marinerede svampe er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt kalorieindhold
- indeholder fibre og mikronæringsstoffer
- højt natriumindhold
- indeholder tilsat sukker
- moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for marinerede svampe?
marinerede svampe har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er marinerede svampe godt for personer med insulinresistens?
marinerede svampe har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Champignon har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Champignon i denne database har Champignon den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).
Tjek marinerede svampe i Logi-appen med din portion.
