Kinesisk broccoli

GI 15 · LavtGL 1 / bundt9.5/10

Lav GI

15 GI

GL 1 pr. typisk bundt (100 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9.5/10

Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
Moderat natriumindhold (for følsomme personer)

Kinesisk broccoli har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 1.

Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kinesisk broccoli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.1 g

Kulhydrater

2.4 g

Protein

0.4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	22 kcal
Kulhydrater	3.1 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	2.4 g
Fedt	0.4 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.35 g
Natrium	33 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
Højt vandindhold
Godt fiber- og proteinindhold
Moderat natriumindhold (for følsomme personer)
Ikke højest i fiber blandt bladgrøntsager

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kinesisk broccoli?

Kinesisk broccoli har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Kinesisk broccoli godt for personer med insulinresistens?

Kinesisk broccoli har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kinesisk broccoli blodsukker?

Kinesisk broccoli har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.