Purløg
Ingen glykæmisk indeks9/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
4.4 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 9/10
- ekstremt lav glykæmisk belastning
- lav næringstæthed pr. portion
Purløg har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 4.4 g kulhydrat pr. 100 g.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169994 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Purløg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Purløg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 tsp, chopped | 1 g |
| 1 tbsp, chopped | 3 g |
Næringsindhold (per 100g)
30
Kalorier
4.4 g
Kulhydrater
3.3 g
Protein
0.7 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 4.4 g |
| Sukker (i alt) | 1.9 g |
| Naturligt | 1.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.75 g |
| Uopløselig | 1.75 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- ekstremt lav glykæmisk belastning
- højt vandindhold
- rige på antioxidanter
- lav næringstæthed pr. portion
- minimalt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Purløg
-
Perlebygrisotto med kylling og vilde svampe 60 min · 13 ingredienser · middel -
Boerenomelet (hollandsk bondeomelet med forårsgrøntsager) 18 min · 8 ingredienser · let -
Lav-glykæmiske cloud eggs med proteinrige variationer 15 min · 11 ingredienser · middel -
Hytteost-røræg med spinat 12 min · 8 ingredienser · middel -
Fyldte æg med yoghurtfyld, røget paprika og purløg 22 min · 8 ingredienser · middel -
Lav-glykæmiske pocherede æg med hvidløgsspinat på mandelmel-bunde 25 min · 13 ingredienser · middel -
Rugbrød med røget laks og kvark med krydderurter 10 min · 10 ingredienser · let -
Langtidsbagte sydstats-inspirerede sortøjebønner med røgede krydderurter 85 min · 11 ingredienser · let -
Gylden flækærtsuppe med krydret purløgscreme 90 min · 14 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk Green Goddess-salat med proteincrisps 15 min · 15 ingredienser · let -
Kalkunfrikadeller med krydderurter og cremet avocado-limesauce 25 min · 16 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk delicata-græskar fyldt med kalkun og tahin 60 min · 15 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Purløg?
Det glykæmiske indeks for Purløg er endnu ikke målt. Den indeholder 4.4 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Purløg godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Purløg er ikke målt. Med 4.4 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Tjek Purløg i Logi-appen med din portion.
