Persille
Lav GI
GL 0.2 pr. kop (60 g) · GL 0.3 pr. 100 g
- Høj næringstæthed (vitaminer/mineraler)
- Lav kaloritæthed, men minimal profil af makronæringsstoffer
Persille har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En kop (60 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170416 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Persille er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Kulhydrater | 6.3 g |
| Sukker (i alt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 56 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Høj næringstæthed (vitaminer/mineraler)
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- God kilde til kostfibre
- Lav kaloritæthed, men minimal profil af makronæringsstoffer
- Begrænset mæthedsfornemmelse
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Persille
-
Adana Kebab med Çoban Salatası 25 min · 12 ingredienser · avanceret -
Middelhavsinspireret bagt laks med fennikel og cherrytomater 45 min · 7 ingredienser · let -
Perlebygrisotto med langtidsbagte tomater og friske krydderurter 65 min · 13 ingredienser · middel -
Mættende oksekødsgryde med byg – lavt glykæmisk indeks 110 min · 21 ingredienser · middel -
Boghvedekerner med svampe og karameliserede løg 35 min · 9 ingredienser · let -
Salat med bagt blomkål, vilde ris og linser 60 min · 11 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk blomkålstabbouleh med friske krydderurter 15 min · 10 ingredienser · let -
Kyllingepande med svampe og pancetta (lavt glykæmisk indeks) 40 min · 10 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk bønnesalat med krydderurtevinaigrette 45 min · 11 ingredienser · let -
Kyllingegryde med hvide bønner (lavt glykæmisk indeks) 80 min · 10 ingredienser · middel -
Blodsukkervenlig minestrone med citron og krydderurter 45 min · 14 ingredienser · let -
Escalivada (Catalanske Røgede Ovnbagte Grøntsager med Ansjoser) 65 min · 11 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Persille?
Persille har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En kop (60 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.3.
Er Persille godt for personer med insulinresistens?
Persille har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Persille blodsukker?
Persille har en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Persille i Logi-appen med din portion.
