Græsk salat
Lav GI
GL 2.5 pr. kop (250 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat indhold af mættet fedt
Græsk salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (250 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Græsk salat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græsk salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold for hydrering
- Moderat indhold af mættet fedt
- Relativt lav fibertæthed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græsk salat?
Græsk salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (250 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Græsk salat godt for personer med insulinresistens?
Græsk salat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græsk salat har den laveste glykæmiske belastning?
Græsk salat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Græsk salat i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Græsk salat i Logi-appen med din portion.
