Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Soyakød Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
spermidin-pulver Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
spirerede kidneybønner Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Spiret linseproteinpulver Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Squash med sød chilisauce Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Stegt fisk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 stegt kylling med chili Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Stegt torsk Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Stegte tomater Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Stuvet ærter (dåse) Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri appelsinmarmelade Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri bagte bønner Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 sukkerfri blåbærsyltetøj Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri jordbærsyltetøj Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri mel-fri brookie Lav GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 Sumo citrus Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Surimisalat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
syltet hvidløg Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 tagine Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Tahini og kikærte proteinbolle Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini-pasta med citronsaft og mangopuré Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Teriyaki-broccoli Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Terninger af æble med chiafrø Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 thai karry Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Thailandsk rød karrypasta (uden tilsat sukker) Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 tilberedte grøntsager Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Tomatchutney med naturligt sødemiddel med lavt glykæmisk indeks Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Tomater fyldt med quinoa, krydderurter og magert kalkunkød eller linser Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Tomatsovs med kikærter Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 torpedo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Tørrede ristede edamamebønner Lav GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Tørrede sojastykker Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Tørret appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Tørret sojabønne Lav GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Tranebærsauce sødet med stevia Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Urtepeber Lav GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 
Usødet bærkissel Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
usødet tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Vandmelonjuice Høj GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 vegansk kaffeproteinpulver Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 vegansk salami Lav GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegansk sauce Lav GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite glutenfri Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Vegetarisk chili Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Vogel's Low Carb Granola Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Waldorfsalat Lav GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakaopulver Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Kikærtesalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Linse- og grøntsagssalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Plantebaseret proteindish Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
blodappelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Spidskommen Lav GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
Kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Appelsinjuice Lav GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
Røde linser Lav GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
Hvedegræspulver Lav GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
Solsikkefrøsmør (usødet, usaltet) Lav GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Solsikkekernefyld Lav GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 tangsnack Lav GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
Kogte æbler Lav GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Linse enchilada fyld (plantebaseret) Lav GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Ristede gulerødder Lav GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
Sort bønnepasta Lav GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Almindelig mandarin Lav GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Mandarin Lav GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Vandmelon Høj GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
Bagte æbler med kanel Lav GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 brøderstatning Lav GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 Kamilleekstrakt Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
Krydderiblanding Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Krydderiblanding med gurkemeje og rosmarinekstrakt Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
røget paprika og hvidløgspulver blanding (usaltet) Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Syltning krydder Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Papaya Mellem GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Keto-rulle Lav GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klassisk tahin Lav GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Plain havregrød Mellem GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 bagt blomme Lav GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Friske figner Lav GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 grillet fersken Lav GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 linse-bolognese Lav GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Dåseærter Lav GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Hel kiwi Lav GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Sort peber Lav GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 
Æble-mango-passionsfrugt smoothie Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 æble-pærekompot Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Æbletærtefyld uden sukker Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Ærter med kål Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Aloe vera-drik med vindrue Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananasjuice Lav GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasjuice Lav GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Appelsin- og bananjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Artiskokekstrakt Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Asiatisk sesamdressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 Atchara Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 bælgfrugter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Bælgplanteprotein Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
