Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
bærdrik Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 bagt græskar Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 Balado chilisauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balsamisk reduktion Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Blåbærproteinpulver Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Blandet frugt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Blandet kogte bønner Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Blandet tørrede bønner Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Blodappelsin smag lemonade Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Blomkålsgnocchi Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 blommesaft Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Bønne- og spinatkage Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 bønnegryde Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 bønnekarry Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Bønner i tomatsovs Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Bønnesalat Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 bønnesalsa Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 broccolifrikadeller Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Brun bønnesauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Bryggergær Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 butternut squash Lav GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 Bynke (tørret) Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Cannellini bønner Lav GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 charrobønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 cherimoya Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Chili kikærtesalat Lav GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 chilirelish Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Citrus sodavand Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Cowboy kaviar Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dal-linser Lav GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dåse chili Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Dehydreret spinatpulver Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 dessertvin Lav GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 Dip med røde linser og bagte røde peberfrugter Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Dragefrugtjuice Lav GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Edamamepasta Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Fermenterede brune bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Friske kirsebær med usødede ristede kokosflager Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Friske rispapirruller med rå grøntsager og magert protein Lav GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Frø Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 frosne hestebønner Lav GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Frossen dragefrugt Lav GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Frugtkompot Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Frugtsalat Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita ren frugtdrik Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 fyldt græskar Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Geddeboller Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 græskar Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Græskar puré Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 græskargratin Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Græskarpuré Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Granatæble Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granatæblekerner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Grøn melon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Grøn papaya Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med let vinaigrette Lav GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 Grøntsagskurma Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Grøntsagsquiche Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Grøntsagsquiche Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 grøntsagssuppe med æggenudler Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Gulroe Mellem GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Hawaiian Punch grøn te Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Hindbærmousse Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Hjemmelavet kalkun- og sød kartoffel-hash Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet lemonade Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Hominy på dåse Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Honningmelon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Hvid bønne dip Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Hvid bønne- og svampespread Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Japansk omelet Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Jordbær-chia-sauce Lav GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Jordbærsalat Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Jordnøddesovs Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kæmpebønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Kåldolmer med kød og ris Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Kalorielet marmelade Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 kålrabi Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Kålrabifritter Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Kaneltilskud Lav GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
karrypasta Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kikærtepålæg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kikærter simret i hjemmelavet tomatsovs Lav GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 kirsebærdrik Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Kirsebærsyltetøj med chiafrø Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 kødbolle Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 kogt ærtegrits Lav GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 kogt blomme Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 kogt butternutsquash Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Kogt daal Lav GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Kogte blandede bælgfrugter Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kogte bønner Lav GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 kogte brune linser Lav GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 kogte hestebønner Lav GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut) Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kokosgelé Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 konserverede black-eyed peas Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 kylling- og spinatbøf Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Lakridsslik sødet med stevia eller erythritol Lav GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
