Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Gulaschkrydderblanding Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Havre- og hørfrøpita Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet havre- og nøddekiks Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Honning stevia Lav GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeñokrydderi Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandiserede valnødder Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Khinkali med kød Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Klistret ris Høj GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Kødfyldt börek Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Kødtærte Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kogt plantain Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Krydret laks inari Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Lav glykemisk indeks toast Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Majsbrødsfyld Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Mel roux Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla Proteinbar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Nødde- og blommebar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Nødde- og kakaobar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Nødde- og marmeladegranolabar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Parma rucola pizzastykke Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein havre banan bar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteintoast Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Solbærgelé Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Sort hvidløgspulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Spiret fuldkornshvede starter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Stegt dumpling Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Stegte skalotteløg Lav GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Tiger rulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Tørrede blommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube (lilla yam) Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ustenede blommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Vegetarisk pizzastykke Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Havre- og banankiks Lav GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% fuldkorns hvede- og frøbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzukibønne-proteinpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Angel hair pasta Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Bagt samosa Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Delte gule linser Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
dovne dumplings med spelt Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Fiberrigt klidbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Fruktooligosaccharider Lav GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktose Lav GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Frysetørret hindbærpulver Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fuldkorns vaffel med hummus Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbananbrød uden sukker Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Fuldkornsbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Havrerundstykke med skinke og ost Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Havtornpulver Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Hele rugkerner Lav GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler) Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Kartoffelbåde Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kartoffelfrikadelle Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Kartoffelkroketter Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kikærtemel brødpinde Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk kikærtehummus Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kokosnød stegte peanutnudler Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Let hindbærmarmelade Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Majsfyld Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexicansk ris Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Pølsehorn (speltmel) Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Protein chips med ranch smag Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Proteinbolle Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Proteinrig kornpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Ris med majs Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ris pilaf med majs og urter Høj GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rismel-dej Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ristede kartofler Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Ristet sojamel Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Schlesiske hvedeboller Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Soja-ingefær glasur Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Spinatpizza Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Stegt løg Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Surdejsbrød med hørfrø og græskarkerner Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
tigernut flour Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tørrede flækkede ærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tørrede flækkede gule ærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tørrede hvide bønner Lav GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Usvovlede tørrede blommer Lav GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Malt linser Lav GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Korianderfrø Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar-pulver Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Hvedeklid Lav GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% rugbrød (pumpernickel-stil) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Æggefrugt Mellem GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Brødfyld Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Bukkehorns hvede fladbrød Mellem GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Carrot and rice cutlets Mellem GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Citronris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Dampet hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Delte dueærter Lav GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Dosa dej Høj GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Dumplingspasta Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Energikugler Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fit-bolle med højt fiberindhold Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness fuldkornsbolle Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
