Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kakaodrik Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaopulver med usødet havremælk (uden tilsat sukker) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Karri pasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Karrykylling Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kaviar Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Ketchup uden tilsat sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto snack mix Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Key lime juice Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Kirsebærjuice fortyndet og sødet med stevia Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassisk oksegryde Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassisk pebersauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk ratatouille Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klassisk sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klassiske frikadeller af hakket kød Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Knuste tomater (uden tilsat salt, BPA-fri emballage) Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Kødboller Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kødsovs bolognese Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kogt grøntsagsblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kogt jordnød i skal Lav GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Kogte grønne bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kogte løg Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokosmælkedrik Lav GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Kokosnøddekylling Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kokosslaw Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosyoghurt Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kold tomat- og avokadosuppe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Konservestomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Krydret peri sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Krydret salat med makrel Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kyllingesovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kyllingestuvning Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kyllingesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kyllingpølse med æble Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lavkulhydrat pizzadej Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Lavkulhydratbolle Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Let æg-, grøntsags- og purløgsspread Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Let grøntsagscurry sauce Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Let kyllingebouillongryde med quinoa og ikke-stivelsesholdige grøntsager Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Let pasta med ristede grøntsager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Let sovs Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lettere kalkunpølsemørbrad (reduceret fedt og natrium) Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lille soyacappuccino Lav GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Lime Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Løg- og svampefyld Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Løgekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lupinbønner blanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mælke-fri cashewsauce Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Majroe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandel flager med tilsat kostfiber Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandel smør og usødet kakaopulver blanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandel-yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandler overtrukket med usødet kakaopulver Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara-sauce uden tilsat sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Middelhavsgrøntsager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Minimalt forarbejdet proteinpulver med rå kakao, uden tilsat sukker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Morbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Moste brombær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Myntchutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Naija-stuvning Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturlige tørrede urter Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Nøddeblanding med kakao Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Økologisk smørepålæg Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Oksekød og grøntsagsgryde Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Oksekød sovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Oksekødsrendang Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ovnbagte kålrabi skiver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai med shirataki-nudler Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Peberpesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Peberrodsrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pesto marinara sauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Pinjekerner Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Plantebaseret bøf Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret karry med tofu, kokosmælk og ikke-stivelsesholdige grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Plantebaseret kylling Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret parmesan-alternativ (solsikkekerner og næringsgær) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Plantebaseret pølse (sojaprotein) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret proteinshake Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Plantebaseret tun Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Ponzu-sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Porre Lav GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Porresalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
prickly pear juice Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Probiotisk sodavand Lav GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Purée af cashewnødder og svampe (plantebaseret fløde) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Purér af tomater (uden tilsat sukker eller salt) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Rå grøntsagsstænger med hummusdip Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara-sauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Ratatouille med blandede grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ren hasselnøddepasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ren hvedegluten-seitan Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Ristede knoldfirkantede stykker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet blomkål, broccoli og zucchini curry Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet grøntsagssauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød peber og tomatpuré Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød peber og tomatsauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød peber sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød peberpasta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
