ristede flade grønne bønner
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- let tab af næringsstoffer ved ristning
ristede flade grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig flade bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af flade bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ristede flade grønne bønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 1.4 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- rige på mikronæringsstoffer
- let tab af næringsstoffer ved ristning
- lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ristede flade grønne bønner?
ristede flade grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er ristede flade grønne bønner godt for personer med insulinresistens?
ristede flade grønne bønner har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af flade bønner har den laveste glykæmiske belastning?
ristede flade grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af flade bønner i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek ristede flade grønne bønner i Logi-appen med din portion.
