Rød peberfrugt
Lav GI
GL 1.5 pr. stykke (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat sukkerindhold sammenlignet med bladgrøntsager
Rød peberfrugt har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Sød peberfrugt (15). En stykke (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sød peberfrugt
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Sød peberfrugt - GI 15 · GL 1 pr. 100 g baked
Bagt peber - dåse chilipeberGI 15 · GL 1 pr. 100 g cannedchili
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g green
Grøn peber - GI 15 · GL 1 pr. 100 g greengrilled
Grøn peber - GI 25 · GL 1 pr. 100 g zucchini turkey stuffed
Peberfrugter fyldt med magert kalkun, squash og urter (bagt) - Rå gul peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g yellow
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rød peberfrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.27 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold for hydrering
- Rig på essentielle vitaminer og antioxidanter
- Moderat sukkerindhold sammenlignet med bladgrøntsager
- Lavere fibertæthed end korsblomstrede grøntsager
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rød peberfrugt?
Rød peberfrugt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Rød peberfrugt godt for personer med insulinresistens?
Rød peberfrugt har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sød peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning?
Rød peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Sød peberfrugt i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Rød peberfrugt i Logi-appen med din portion.
