rødbedespirer
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt indhold af antioxidanter
- kan indeholde naturlige nitrater
rødbedespirer har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig Rødbede (61).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Rødbede
- GI 61 · GL 5 pr. 100 g
Rødbede - GI 64 · GL 6 pr. 100 g yellow
Gulroe - Rødbedesalat med cremefraicheGI 61 · GL 6 pr. 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g roasted
Ristede rødbeder - Ternede rødbederGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 pr. 100 g pickled
Syltede rødbeder - RødbedechipsGI 65 · GL 39 pr. 100 g chips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rødbedespirer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 6.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.07 g |
| Umættet | 0.43 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af antioxidanter
- rige på fibre og mikronæringsstoffer
- lav glykæmisk belastning
- kan indeholde naturlige nitrater
- lav kalorietæthed
- potentielt allergen for følsomme personer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rødbedespirer?
rødbedespirer har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er rødbedespirer godt for personer med insulinresistens?
rødbedespirer har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
rødbedespirer har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Rødbede i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek rødbedespirer i Logi-appen med din portion.
