Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Misosuppe med kongeøstershat og forårsløg Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe med natriumreduceret misopasta og wakame-tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 misosuppe med okra Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 misosuppe med svinekød Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Misosuppe med tang og shiitake-svampe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 misosuppe med tomater, forårsløg og svampe Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe med wakame Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Molokhiablade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Morgenfrue Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Mørkt øl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Moset avocado med limejuice og hvidløg Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 most af kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Most avocado med hampefrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Most avocado med limesaft på agurkeskiver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Muffin med æg, spinat og feta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Mungbønnespirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Mynteblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nældeblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nameko-svamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Naturlig usødet kokosvand Lav GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Naturligt fermenteret radise med probiotika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Naturligt kokosvand Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Negima nabe (lavnatrium bouillon) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tilsat spinat eller grønkål Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nødde- og frøbrød (kornfrit, uden tilsat sukker) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nøddebaseret ostalternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Nøddemælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Nori Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori-ark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori-flager med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Økologisk alfalfagræsjuice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Økologisk fast tofu med ristet grønkål og hampe-/græskarkerner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Oksekød jerky Lav GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Oksekød og løg Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Oksekødssauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Oksetomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Olieholdige frø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olipop Doctor Goodwin sodavand (dåse) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Oliven med mandler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet med dampede grøntsager Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Opo squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Original Bitchin' sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 orja-suppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Østershatte Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ovnbagt kyllingebryst med spinat, valnødder og olivenolie-vinaigrette Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Ovnbagt tomatsalsa (uden tilsat salt) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ovnbagte grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pad Thai suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón-peberfrugter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini pasta Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 pandekage med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pandestegte tempehstrimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprikamarinade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 parasolhat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Passionsfrugtsmag sødet med stevia eller munkefrugt Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 patisson squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 peberfrugt- og løgsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Peberfrugter fyldt med magert kalkun, squash og urter (bagt) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekannød Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekannød halvdeler Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 perillablad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Perleløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Persille- og selleribouillon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Persille-løg sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pesto uden ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pico de gallo Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pindsvinepigsvamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pindsvinepigsvamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pisket topping Lav GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 Pistaciemousse Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Plantebaserede spiselige pølsemembraner (cellulose/tang) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebaseret fløde Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebaseret flødeost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Plantebaseret parmesan-stil tofu smuldre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Plantebaseret tofupasta med peberrod Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Planteekstrakter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Poblano peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pork al pastor Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Porreblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 porrespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Portulak Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pozole bouillon Lav GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 pragbønne Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Premier Protein shake (vanilje) Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Protein Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Protein-kødboller Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Proteinkaffe-shake med usødet mandelmælk Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 proteinpandekager Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 proteinrig sojamælk uden sukker Lav GI 23 GL 1 / 100 g 8/10 proteinrigt kopbrød Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Puntarelle Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puré af friske habanero-peberfrugter med limesaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Purée af açaí bær Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Purerede dampede broccolibuketter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
