Perleløg
Lav GI
GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat naturligt sukkerindhold
Perleløg har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Hel løg (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Hel løg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Perleløg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kulhydrater | 9.3 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Lavt kalorie- og fedtindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat naturligt sukkerindhold
- Lavt fiberindhold sammenlignet med nogle grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Perleløg?
Perleløg har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Perleløg godt for personer med insulinresistens?
Perleløg har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hel løg har den laveste glykæmiske belastning?
Perleløg har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hel løg i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Perleløg i Logi-appen med din portion.
