Plantebaseret flødeost

GI 30 · LavtGL 0.2 / spiseske5/10

Lav GI

30 GI

GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Lav glykæmisk belastning
Lavt proteinindhold

Plantebaseret flødeost har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af flødeost

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Plantebaseret flødeost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

4 g

Kulhydrater

3 g

Protein

16 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	4 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	3 g
Fedt	16 g
Mættet	2.5 g
Umættet	13 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Lavt indhold af mættede fedtsyrer
Lavt indhold af totalt sukker
Lavt proteinindhold
Højt forarbejdet (plantebaseret efterligning)
Moderat natriumindhold

Allergener

Indeholder: soja

Kan indeholde: træ nøddersesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Plantebaseret flødeost?

Plantebaseret flødeost har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Plantebaseret flødeost godt for personer med insulinresistens?

Plantebaseret flødeost har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af flødeost har den laveste glykæmiske belastning?

Plantebaseret flødeost har den laveste glykæmiske belastning af alle former af flødeost i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Plantebaseret flødeost i Logi-appen med din portion.