Oliven med mandler

GI 15 · LavtGL 1.2 / stykke8/10

Lav GI

15 GI

GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning
Højt natriumindhold

Oliven med mandler har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Oliven (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.

Opdateret 12. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Oliven

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Oliven med mandler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

4 g

Kulhydrater

3 g

Protein

17 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	4 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	3 g
Fedt	17 g
Mættet	2.5 g
Umættet	13 g
Natrium	1200 mg

Forarbejdningsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Højt indhold af umættet fedt
Indeholder fiber
Højt natriumindhold
Moderat forarbejdet

Allergener

Indeholder: træ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Oliven med mandler?

Oliven med mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Oliven med mandler godt for personer med insulinresistens?

Oliven med mandler har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Oliven har den laveste glykæmiske belastning?

Oliven med mandler har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Oliven i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Oliven med mandler i Logi-appen med din portion.