Protein
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk ske (30 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Forarbejdede ingredienser
Protein har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk ske (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 11. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Protein er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kulhydrater | 3 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Forarbejdede ingredienser
- Kan indeholde tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Protein?
Protein har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk ske (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Protein godt for personer med insulinresistens?
Protein har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Protein blodsukker?
Protein har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
- plantebaseret mælk med højt proteinindhold GI 30
-
Højprotein plantebaseret drik GI 30 - protein-smoothie GI 45
- protein-dampet latte GI 35
-
Shake med usødet mandelmælk, proteinpulver med lavt kulhydratindhold og frosne jordbær GI 25 -
usødet cashewmælk ingen GI -
Naturlig hydrationsdrik GI 10 -
Hjemmelavet fløde med usødet kakao, pebermynteekstrakt og stevia/munkefrugt GI 5
Tjek Protein i Logi-appen med din portion.
