Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder)
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder) har et glykæmisk indeks på 20, højere end almindelig Almindelig tofu (15). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Almindelig tofu
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Almindelig tofu - GI 15 · GL 0.3 pr. 100 g high protein
Højprotein tofu - GI 15 · GL 0.4 pr. 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stegt i olivenolie - GI 15 · GL 1 pr. 100 g baked
Bagt fast tofu med urter og krydder - BasilikumtofuGI 15 · GL 1 pr. 100 g basil
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g blendedsilken
Blandet silketofu - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet tofu - +27 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder B-vitaminer fra ernæringsgær
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdede ingredienser
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder)?
Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder) godt for personer med insulinresistens?
Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder) har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Almindelig tofu har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelig tofu i denne database har Højprotein tofu den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).
Tjek Ostesmagsauce (silketofu, ernæringsgær, krydder) i Logi-appen med din portion.
