সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ভেগান পাই ক্রাস্ট GL 30 / ১০০ গ্রাম 3/10 মটর ক্রিস্পস GL 30 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিশ্র সাদা ও লাল আটার রুটি GL 30 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিষ্টি চকলেট GL 30 / ১০০ গ্রাম 3/10 মেজুল খেজুর প্রাকৃতিক বাদাম মাখন দিয়ে ভরা GL 30 / ১০০ গ্রাম 5/10 রুটবেরি এনার্জি বাইটস GL 30 / ১০০ গ্রাম 3/10 সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার ডার্ক চকলেট সহ GL 30 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ শস্য বেরি বার (কম অতিরিক্ত চিনি) GL 30 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সাদা শালুক GL 30 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সিয়েতে চিপস GL 30 / ১০০ গ্রাম 4/10 সূর্যমুখী বীজ, তিল এবং তিসির বীজযুক্ত বানান ক্রিস্পস GL 30 / ১০০ গ্রাম 4/10 হোল হুইট ব্রিয়োশ GL 30 / ১০০ গ্রাম 5/10 এনার্জি বার GL 30.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 মেথি লাড্ডু GL 30.3 / ১০০ গ্রাম 3/10 জেনোয়াজ স্পঞ্জ GL 30.6 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 পূর্ণ ওট GL 30.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার্স GL 31 / ১০০ গ্রাম 6/10 অপেরা কেক GL 31 / ১০০ গ্রাম 1/10 আইনকর্ন আটা GL 31 / ১০০ গ্রাম 6/10 ইংরেজি মাফিন GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 উনাগি সস GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 এপ্রিকট টার্নওভার GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 এমার গমের আটা GL 31 / ১০০ গ্রাম 7/10 কমলা সস GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 কর্ন আরেপা GL 31 / ১০০ গ্রাম 5/10 কোয়ার্ক বান উইথ চকলেট চিপস GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যাপার স্যান্ডউইচ GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রোয়াসাঁ বান GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রোয়াসাঁ ময়দা GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 গমের ওরেচিয়েতে GL 31 / ১০০ গ্রাম 7/10 গমের র‍্যাপ GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 গাঢ় গমের পাস্তা GL 31 / ১০০ গ্রাম 6/10 গালাক্টোবুরেকো GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 গুড়ের আখ GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট স্প্রেড GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেরি ফিলিং GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 জৈতুন রুটি GL 31 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 দই পাউরুটি GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা GL 31 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 নিরামিষ পেস্ট্রি GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 পকেট রুটি GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 পার্লড ফারো GL 31 / ১০০ গ্রাম 7/10 পিটা রুটি GL 31 / ১০০ গ্রাম 5/10 পিনাট বাটার কাপস GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্যাড থাই সস GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রাগ কেক GL 31 / ১০০ গ্রাম 1/10 প্লাম কেক GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্লাম ভরা পেস্ট্রি GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রোজেন খেজুর GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাকউইট ব্যাগুয়েট GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাদাম ও শস্যের কুকি GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিস্কফ স্প্রেড GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 বীজ এবং বানান আটাযুক্ত হট ডগ বান GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা ওনটন GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাল্টিগ্রেইন পিটা রুটি GL 31 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাল্টিগ্রেইন বাগেল অর্ধেক GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিল্ক স্লাইস GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি ও টক সস GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি কোকো ক্রিম GL 31 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 মিষ্টি পেস্ট্রি GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্পবেরি কেক GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 লাল শিমের পেস্ট GL 31 / ১০০ গ্রাম 3/10 সম্পূর্ণ গম পেন্নে পাস্তা GL 31 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ গম সোবা নুডলস GL 31 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ গমের পাস্তা (অরজো বা স্টেলিন আকার) GL 31 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সোডা ব্রেড GL 31 / ১০০ গ্রাম 5/10 সোপ শেল GL 31 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রনকাটুরা পাস্তা GL 31 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্ট্রবেরি কেক GL 31 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্পেল্ট নান GL 31 / ১০০ গ্রাম 5/10 হালকা স্পেল্ট রুটি GL 31 / ১০০ গ্রাম 4/10 হেজেলনাট স্প্রেড GL 31 / ১০০ গ্রাম 1/10 হোল হুইট ওরেচিয়েটে GL 31 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সম্পূর্ণ গমের আটা GL 31.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 খেজুর GL 31.5 / ১০০ গ্রাম 4/10 খেজুর টুকরা GL 31.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 শুকনো খেজুর GL 31.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ গমের রুটি (ছাল এবং অঙ্কুর সহ) GL 31.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 হোল হুইট ব্রেড রোল GL 31.6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওট GL 31.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 চকোলেট বার GL 31.9 / ১০০ গ্রাম 1/10 পাপড় GL 31.9 / ১০০ গ্রাম 5.2/10 ১০০% বকউইট নুডলস (সোবা) GL 32 / ১০০ গ্রাম 6/10 taiyaki GL 32 / ১০০ গ্রাম 2/10 অর্গানিক কামুত গমের আটা GL 32 / ১০০ গ্রাম 7/10 আইসোমালটুলোজ পাউডার GL 32 / ১০০ গ্রাম 3/10 আঠালো চাল GL 32 / ১০০ গ্রাম 4/10 আরেপা GL 32 / ১০০ গ্রাম 5/10 এম&এমস চকলেট ক্যান্ডি GL 32 / ১০০ গ্রাম 1/10 কফি এক্লেয়ার GL 32 / ১০০ গ্রাম 2/10 কলা চিপস GL 32 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাসাভা GL 32 / ১০০ গ্রাম 3/10 কাস্টার্ড ড্যানিশ GL 32 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাস্টার্ড ভরা ক্রোসাঁ GL 32 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিসেন্ট রোল GL 32 / ১০০ গ্রাম 3/10 খোরাসান গম GL 32 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 গালবুসেরা জিরো পিউ বিসকোত্তি GL 32 / ১০০ গ্রাম 4/10 টেকিলা ফ্লেভারিং GL 32 / ১০০ গ্রাম 1/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।