পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 37.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
- পেকান থেকে কিছু প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 37.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই মাফিনটি ড্যানিশের ৩১-এর তুলনায় ৮-এর অনেক কম জিএল (GL) সহ একই রকম পেস্ট্রির অভিজ্ঞতা দেয়, যা রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক কম বাড়ায়।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলো ৮ জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, মচমচে এবং মিষ্টি খাবার প্রদান করে, যা উচ্চ জিএল-এর ড্যানিশের তুলনায় রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি উপযোগী।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি ড্যানিশের রিফাইনড কার্বোহাইড্রেটের পরিবর্তে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি যোগ করে, যার ফলে ১-এর ন্যূনতম জিএল (GL) পাওয়া যায় যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 48 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পেকান থেকে কিছু প্রোটিন রয়েছে
- শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অতি প্রক্রিয়াজাত পরিশোধিত ময়দা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 37.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি কি উপযুক্ত?
পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)।
পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 31, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পেকান ডেনিশ পেস্ট্রি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
