পিনাট বাটার কাপস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
- চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
পিনাট বাটার কাপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ঘরে তৈরি বাদাম মাখন কোকো স্ন্যাকপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই ফ্যাট বম্বটি মূলটির তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 10, GL 1) ফেলে, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম পরিবর্তন ঘটিয়ে একই রকম তৃপ্তিদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
- কাঁচা কোকো নিব এবং কাঠবাদামের মিশ্রণপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কাঁচা কোকো নিবস এবং কাঠবাদাম একটি তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব এবং সমৃদ্ধ চকোলেটের স্বাদ প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য (GL 1), যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য এটিকে অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ করে তোলে।
পিনাট বাটার কাপস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিনাট বাটার কাপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 47 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 42 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 12 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন পাওয়া যায়
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিনাট বাটার কাপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিনাট বাটার কাপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিনাট বাটার কাপস কি উপযুক্ত?
পিনাট বাটার কাপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ঘরে তৈরি বাদাম মাখন কোকো স্ন্যাক।
কোন পিনাট বাটার কাপস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পিনাট বাটার কাপস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, রিসেস জিরো সুগার পিনাট বাটার কাপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পিনাট বাটার কাপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
