ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
- দুগ্ধমুক্ত (ভেগানদের জন্য উপযুক্ত)
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই স্প্রেডটি একই রকম লোভনীয় কোকো স্বাদের প্রোফাইল অফার করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ৩১ থেকে ১-এ নামিয়ে আনে।
তাহিনি এবং কোকো স্প্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি ক্রিমি, চকোলেটযুক্ত বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম, যা রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করে, এই অদলবদলটি হ্যাজেলনাট স্বাদ বজায় রাখে এবং গ্লাইসেমিক লোড ৩১ থেকে ২-এ কমিয়ে দেয়।
হেজেলনাট বাটার
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 57 g |
| শর্করা (মোট) | 52 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 50 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 33 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 24 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধমুক্ত (ভেগানদের জন্য উপযুক্ত)
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড কি উপযুক্ত?
ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তাহিনি এবং কোকো স্প্রেড।
ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 31, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভেগান চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
