মিষ্টি কোকো ক্রিম
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 4.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
- কিছু অমসৃণ চর্বি রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
মিষ্টি কোকো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.7 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একই রকম ক্রিমি টেক্সচার এবং চকোলেটের স্বাদ প্রদান করে, সেই সাথে গ্লাইসেমিক লোড ৩১ থেকে ১-এ নামিয়ে আনে।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি কোকো ক্রিমের মতো সমৃদ্ধ এবং ছড়ানো যায় এমন সামঞ্জস্য প্রদান করে, তবে গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (জিএল ১ বনাম ৩১)।
তাহিনি এবং কোকো স্প্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি চকোলেটের আকাঙ্ক্ষা মেটানোর জন্য একটি সরাসরি এবং সন্তোষজনক বিকল্প, যা মূলটির তুলনায় গ্লাইসেমিক লোড খুব কম (জিএল ৪) রাখে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই পরিবর্তনটি স্বাস্থ্যকর চর্বি-ভিত্তিক বিকল্প প্রদান করে যা কোকো ক্রিমের সমৃদ্ধি বজায় রাখে এবং রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া ন্যূনতম (জিএল ২) রাখে।
বাদামের মাখন এবং চিনিহীন কোকো পাউডার মিশ্রণ
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি কোকো ক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 57 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 50 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু অমসৃণ চর্বি রয়েছে
- অল্প পরিমাণ ফাইবার সরবরাহ করে
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি কোকো ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি কোকো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি কোকো ক্রিম কি উপযুক্ত?
মিষ্টি কোকো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
মিষ্টি কোকো ক্রিম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি কোকো ক্রিম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 31, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিষ্টি কোকো ক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
