রুটবেরি এনার্জি বাইটস
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30
- বাদাম এবং বীজ রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
রুটবেরি এনার্জি বাইটস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 36 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Dark chocolate provides a similar sweet experience while significantly lowering the glycemic load from 30 to 4.
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - কাঠবাদামপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 Whole almonds offer a satisfying crunch with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 30) to help stabilize blood sugar.
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1 Walnuts are a nutrient-dense alternative that provides healthy fats and fiber with a negligible glycemic load of 1.
আখরোট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রুটবেরি এনার্জি বাইটস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 17 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বাদাম এবং বীজ রয়েছে
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- প্রসেসড/প্যাকেজড পণ্য
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রুটবেরি এনার্জি বাইটস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রুটবেরি এনার্জি বাইটস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 36; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 30।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রুটবেরি এনার্জি বাইটস কি উপযুক্ত?
রুটবেরি এনার্জি বাইটস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
রুটবেরি এনার্জি বাইটস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রুটবেরি এনার্জি বাইটস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 30, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রুটবেরি এনার্জি বাইটস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
