নিরামিষ পেস্ট্রি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
- কোলেস্টেরল-মুক্ত
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটে উচ্চ
নিরামিষ পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ মিষ্টি পেস্ট্রি (65)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিষ্টি পেস্ট্রি-এর ধরনসমূহ
- GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
মিষ্টি পেস্ট্রি - আমন্ড ফ্লাওয়ার শ্যু পেস্ট্রিGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 almond flourchoux base
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 spinach and feta pastry
পালং শাক এবং ফেটা পেস্ট্রি - হট ডগ পেস্ট্রিGI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 hot dog
- নোনতা পেস্ট্রিGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26 salty
- GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39 mince pie
মিন্স পাই পেস্ট্রি - সিনামন টুইস্টGI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45 cinnamon twist
- +1 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নিরামিষ পেস্ট্রি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 48 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 4 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোলেস্টেরল-মুক্ত
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটে উচ্চ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নিরামিষ পেস্ট্রি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নিরামিষ পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নিরামিষ পেস্ট্রি কি উপযুক্ত?
নিরামিষ পেস্ট্রি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন মিষ্টি পেস্ট্রি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি পেস্ট্রি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আমন্ড ফ্লাওয়ার শ্যু পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে নিরামিষ পেস্ট্রি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
