মিষ্টি ও টক সস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
- চর্বির পরিমাণ খুব কম
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
মিষ্টি ও টক সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি ও টক সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 44 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বির পরিমাণ খুব কম
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩১) যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ নগণ্য
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি ও টক সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি ও টক সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি ও টক সস কি উপযুক্ত?
মিষ্টি ও টক সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বালসামিক রিডাকশন।
মিষ্টি ও টক সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি ও টক সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 31, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিষ্টি ও টক সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
