কমলা সস
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 4.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
- কিছু পরিমাণ জল রয়েছে
- অত্যন্ত বেশি অতিরিক্ত চিনি
কমলা সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.7 যোগ করে।
১৬ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
তাজা কমলা সালসা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
কমলা চিয়া ফাইবার সস (এরিথ্রিটল/মঙ্ক ফল সহ)
কমলা সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কমলা সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 44 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণ জল রয়েছে
- খুব কম চর্বি
- অত্যন্ত বেশি অতিরিক্ত চিনি
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- অল্প ফাইবার এবং প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কমলা সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কমলা সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কমলা সস কি উপযুক্ত?
কমলা সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো তাজা কমলা সালসা।
কোন কমলা সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কমলা সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কমলা চিয়া ফাইবার সস (এরিথ্রিটল/মঙ্ক ফল সহ)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কমলা সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
