গুড়ের আখ
GI 43 · কমGL 31 / ১০০ গ্রাম2/10
নিম্ন GI
43 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
Logi স্কোর 2/১০
- ট্রেস মিনারেল বা খনিজ উপাদান থাকে
- অত্যধিক উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান
গুড়ের আখ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 43 (কম)।
১৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গুড়ের আখ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
269
ক্যালোরি
73 g
কার্বোহাইড্রেট
0.3 g
প্রোটিন
0.4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 269 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 73 g |
| শর্করা (মোট) | 73 g |
| প্রাকৃতিক | 73 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.9 g |
| প্রোটিন | 0.3 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 28 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- ট্রেস মিনারেল বা খনিজ উপাদান থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অত্যধিক উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান
- প্রতি পরিবেশনে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- পুষ্টির ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গুড়ের আখ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গুড়ের আখ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 43 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গুড়ের আখ কি উপযুক্ত?
গুড়ের আখ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (43), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গুড়ের আখ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গুড়ের আখ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 31, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গুড়ের আখ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
