مؤشر جلايسيمي منخفض
4,536 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
تتبيلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 3/10 تتبيلة البابريكا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 3/10 
تزاتزيكي الكلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
تماري مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 3/10 
توت الأساي الكامل غير المعالج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
توفو أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 توفو الريحان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو حريري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو حريري مخلوط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 توفو روسو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
توفو صلب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
توفو صلب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
توفو صلب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو صلب مشوي أو مخبوز متبل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو طري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو متبل مفتت مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
توفو مخفوق مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو مدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
توفو مدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 توفو مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
توفو مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
تيمبيه مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
تيمبيه غير منكه وغير مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 تيمبيه محمر قليلاً بزيت الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
تيمبيه مدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
تيمبيه مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
ثوم بري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
ثوم معمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
جازباتشو منزلي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
جبن أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن أبيض قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن أبيض قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن إيطالي مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 5.5/10 
جبن الريكوتا الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن الريكوتا قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 جبن القريش مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 جبن القريش بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن القريش مع الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن خثارة نصف دسم خالٍ من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن خفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6.5/10 جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش بالألبومين مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش بالثوم والشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش بالفانيليا والإكسيليتول مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش خشن مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن قريش عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش عضوي منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الحبيبات مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 9/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الدسم مع البصل الأخضر والأعشاب الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش قليل الدسم مع الخيار والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مخفوق قليل الدسم عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مدعم ببذور القنب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن قريش مع الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش مع بكتيريا بروبيوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن قريش نصف دسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن نباتي أساسه اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن نباتي من اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبنة إيطالية قابلة للدهن مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
جبنة الجوز وخميرة التغذية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 جبنة الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبنة بارميزان نباتية من التوفو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبنة بييلوخ كاملة الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7.5/10 جبنة قريش كريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 
جبنة كريمية بالبصل والثوم المعمر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 
جبنة كريمية بيلوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 جبنة كريمية على الطريقة المكسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبنة كريمية غنية بالبروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبنة كريمية مع فجل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
جبنة كريمية نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 5/10 
جبنة كوروذت مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
جبنة كيري الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 5.5/10 
جرجير مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
جرجير مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 جرجير مؤشر جلايسيمي منخفض 6 GL 1 / 100 جم 10/10 جرجير مع بذور القنب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 جمبري بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
جواكامولي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
جواكامولي منزلي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
جوز البقان مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
جوز البقان غير مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
