باذنجان وفطر الملك المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- منخفض المحتوى البروتيني
باذنجان وفطر الملك المحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 19/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باذنجان وفطر الملك المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 1.7 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- غني بمضادات الأكسدة
- منخفض المحتوى البروتيني
- قد يمتص الزيت المضاف أثناء التشويح
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باذنجان وفطر الملك المحمص؟
باذنجان وفطر الملك المحمص له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل باذنجان وفطر الملك المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باذنجان وفطر الملك المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر باذنجان وفطر الملك المحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باذنجان وفطر الملك المحمص 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من باذنجان وفطر الملك المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
