براعم الصنوبر الصغيرة
GI 10 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة غذائية محدودة
براعم الصنوبر الصغيرة له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 09/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
براعم الصنوبر الصغيرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
30
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- إمكانات عالية كمضاد للأكسدة
- كثافة غذائية محدودة
- قيود التوفر الموسمي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ براعم الصنوبر الصغيرة؟
براعم الصنوبر الصغيرة له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل براعم الصنوبر الصغيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك براعم الصنوبر الصغيرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر براعم الصنوبر الصغيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ براعم الصنوبر الصغيرة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من براعم الصنوبر الصغيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
