بصل أخضر مشوي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- احتمالية فقدان بعض العناصر الغذائية أثناء الشوي
بصل أخضر مشوي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ بصل أخضر العادي (15).
تم التحديث في 12/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بصل أخضر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بصل أخضر مشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 7.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.3 g |
| طبيعية | 2.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 16 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- غني بمضادات الأكسدة المفيدة
- احتمالية فقدان بعض العناصر الغذائية أثناء الشوي
- ارتفاع محتوى الماء يقلل من كثافة العناصر الغذائية لكل حجم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بصل أخضر مشوي؟
بصل أخضر مشوي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل بصل أخضر مشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بصل أخضر مشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بصل أخضر له أقل عبء جلايسيمي؟
بصل أخضر مشوي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بصل أخضر في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من بصل أخضر مشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
