باذنجان بزيت الفلفل الحار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
باذنجان بزيت الفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 09/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زيت الفلفل الحار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باذنجان بزيت الفلفل الحار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 8.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 7.3 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف
- غني بالدهون غير المشبعة
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على زيت مضاف
- مستوى معالجة معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باذنجان بزيت الفلفل الحار؟
باذنجان بزيت الفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل باذنجان بزيت الفلفل الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باذنجان بزيت الفلفل الحار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زيت الفلفل الحار له أقل عبء جلايسيمي؟
باذنجان بزيت الفلفل الحار له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال زيت الفلفل الحار في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من باذنجان بزيت الفلفل الحار في تطبيق Logi، مع حصتك.
