不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
高蛋白香蕉優格 低 GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
高麗菜沙拉 低 GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 高麗菜與紅蘿蔔 低 GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 魚丸 低 GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 魚肉砂鍋 低 GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
鮭魚漢堡 低 GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 鮮奶油拿鐵 低 GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
鮮果克菲爾飲料 低 GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 鯡魚沙拉佐美乃滋 低 GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 鯡魚醬 低 GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 鴨肉燉菜 低 GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 鴨醬 低 GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
鷹嘴豆粉裹烤雞胸肉 低 GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 鹿肉燉扁豆 低 GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 麵湯底 低 GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 麵筋漢堡排 (有機) 低 GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
黃胡蘿蔔 低 GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
黃色蔬菜湯 低 GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 黃辣椒醬 低 GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
黑櫻桃汁 中 GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
黑胡椒與檸檬皮混合粉 低 GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
黑豆粉（全粒） 低 GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
墨西哥辣醬 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
鼓槌豆 低 GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
乾燥鼠尾草 低 GI 5 GL 3 / 100 g 8/10 
南瓜 低 GI 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 
杏桃片 低 GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 烤杏仁（無添加油或鹽） 低 GI 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
美式起司塊 低 GI 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 
櫻桃 低 GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 披薩配料 低 GI 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
青檸皮 低 GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
浸泡杏仁 低 GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
磨碎乾丁香 低 GI 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 優酪乳 低 GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
鹽醋開心果 低 GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
炒胡蘿蔔 低 GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
桃子 低 GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
無加糖梨罐頭 低 GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass 低 GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 大豆碎粒 低 GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
豆蔻莢 低 GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 
Orbit Blue口香糖 低 GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
李子 低 GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 炸藥醬 低 GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆 低 GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
經典白醬 低 GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 羅德島醬 低 GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 養樂多 Light 低 GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 炸李子 低 GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 炸桃子 低 GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 拉德勒啤酒 中 GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
杜卡（無鹽） 低 GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 檸檬茶 中 GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
無糖可可堅果醬 低 GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 豬肉梅努多 低 GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 
酮蛋白棒 低 GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
冷凍草莓 低 GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 洋車前子 低 GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 草本補充劑 低 GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 赤藻糖醇或甜菊糖甜味橘子果醬 低 GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
黑覆盆子 低 GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
油桃 低 GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 沙拉醬 中 GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
穩定劑粉末 低 GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
冷凍黑莓 低 GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
蘋果醬 低 GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
葵花籽 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Actimel 低 GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Alpro Barista 香草燕麥豆奶 中 GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ素肉排 中 GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Benefiber 粉末 低 GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise 低 GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Frosta 迷你肉丸（冷凍） 中 GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 IPA 啤酒 高 GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA啤酒 高 GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Tesco Plant Menu 純素肉丸 低 GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Tymbark蘋果汁 低 GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Warka Radler 葡萄柚啤酒 中 GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
乳清蛋白（椰子與可可） 低 GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
乾丁香 低 GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
乾燥洋蔥香草混合 低 GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
乾燥洛神花 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 乾燥牛肝菌 低 GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
乾燥香草與香料 低 GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
乾燥香草與香料混合（無添加鹽） 低 GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
乾燥香草與香料混合物 低 GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 低碳水化合物腰果糖 (Cajuzinho) 低 GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
優格咖哩 低 GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 優格奶油 低 GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
優格莓果起司蛋糕 低 GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
全穀粉與扁豆酸湯 低 GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 全穀芝麻醬 低 GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
六月李 低 GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
六月莓 低 GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
冬南瓜 低 GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 冰卡布奇諾 低 GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
冰茶 中 GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
冷凍水果泥 低 GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙 低 GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
