鹿肉燉扁豆
GI 28 · 低GL 3 / 100 g8/10
低 GI
28 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量可能較高
鹿肉燉扁豆 的升糖指數為 28（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
130
卡路里
10 g
碳水化合物
14 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 0.8 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 14 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.1 g |
| 不飽和 | 2.4 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖指數
- 良好的纖維來源
- 鈉含量可能較高
- 含有飽和脂肪
常見問題
鹿肉燉扁豆的升糖指數是多少？
鹿肉燉扁豆 的升糖指數為 28（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
鹿肉燉扁豆適合胰島素阻抗患者嗎？
鹿肉燉扁豆升糖指數低（28），適合胰島素阻抗患者食用。
鹿肉燉扁豆如何影響血糖？
鹿肉燉扁豆每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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