不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
冷凍蛤蜊濃湯 中 GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
凝乳 芒果與百香果 低 GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
刺槐豆膠 低 GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
半熟番石榴 低 GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 南果梨 低 GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 南瓜 (Kabocha) 低 GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 南瓜椰奶湯 低 GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
南瓜湯 中 GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 南瓜胡蘿蔔製品 中 GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
原味希臘優格配肉桂燉蘋果 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 參巴辣椒醬 低 GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
古拉什醬底 低 GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
可可牛奶 低 GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 咖哩醬 低 GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
咖啡冰沙 低 GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 哈密瓜汁 中 GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 啤酒 (6% ABV) 高 GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 地瓜蛋烘蛋 低 GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
培根包荸薺 低 GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
堅果脆餅 低 GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 塔布勒沙拉 低 GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
塔布勒沙拉 低 GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 大豆條 低 GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 大豆蛋白條 低 GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
天然優格配新鮮水果和堅果 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 天然冰島優格配新鮮芒果塊 低 GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 天然百香果萃取物 低 GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
天然肉桂香料 低 GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
奇亞籽亞麻籽漿果布丁 低 GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
奇亞籽果醬 低 GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 奶油醬豬排 低 GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
小雞排 低 GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
小麥糊精 低 GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 巴西黑豆燉肉 低 GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
布拉姆利蘋果 低 GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 布林果 低 GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
希臘優格與新鮮柳橙甜點 低 GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 康佛倫斯梨 低 GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
扁豆菠菜湯 低 GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
扁豆蔬菜辣椒 低 GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
扁豆醬 低 GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 扁豆高麗菜捲 低 GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
抗氧化混合物 低 GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
披薩醬 低 GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 抹茶燕麥拿鐵 低 GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 提拉米蘇風味冰島優格 低 GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 斯維奇科瓦醬 低 GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
新鮮橙子莎莎醬 低 GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
新鮮葡萄柚汁（無添加糖） 低 GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 新鮮覆盆子配融化 90% 黑巧克力 低 GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 日式歐姆蛋 低 GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
有機蘋果汁（無加糖） 低 GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 未過濾蘋果汁 低 GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
杏仁或燕麥奶水果奇亞籽冰沙 低 GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
杏仁粉餅乾 低 GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 杏仁鬆餅 低 GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
柚子檸檬醬汁 低 GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 核桃肉桂醬（含天然甜味劑） 低 GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 核桃蔓越莓雞肉沙拉 低 GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 根莖類蔬菜 低 GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 桑巴湯 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
桑巴爾 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
梨子與天然優格 低 GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
森林莓果 低 GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 植物性煙燻風味火腿切片 低 GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
植物性白豆肉汁 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
植物性肉 低 GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 椰奶或杏仁奶輕盈扁豆咖哩 低 GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 椰奶蔬菜咖哩 低 GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
椰子酸辣醬 低 GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 榲桲豆湯 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
橙子、葡萄柚和酪梨切片混合 低 GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
檸檬桃金孃 低 GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
檸檬皮調味熟櫻桃 低 GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
檸檬草 低 GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
櫛瓜條 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 櫻桃果凍粉 低 GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
歐芹根 低 GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
水果果凍 低 GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 法 frappé 咖啡 低 GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 波森莓汁 低 GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 洋蔥醬 低 GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
淡拉格啤酒 高 GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
混合水果和蔬菜混合物 低 GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
漢堡醬 低 GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
火雞瘦肉辣椒湯，額外豆類，低鈉高湯 低 GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 炸紅瓜 低 GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 炸雞腿 低 GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
炸魚片 低 GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 烤南瓜 中 GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
烤南瓜泥 低 GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
烤根莖蔬菜香草醬 低 GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
烤櫛瓜小點 低 GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 烤紅蔥頭 低 GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
烤蔬菜紅扁豆奶油湯 低 GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 無糖果汁 低 GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
無鹽香草香料混合物 低 GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 無麩質燕麥飲 中 GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 煎血腸 低 GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 照燒雞肉 低 GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
