番茄香料
GI 10 · 低GL 0.2 / 茶匙9/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 對香料來說熱量相對較高
番茄香料 的升糖指數為 10，高於原味 天然香料（非純素）（5）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年2月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
天然香料（非純素） 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
40 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 高纖維含量
- 低加工度
- 對香料來說熱量相對較高
- 含有天然香料（可能是模糊成分）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
番茄香料的升糖指數是多少？
番茄香料 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 4。
番茄香料適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄香料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 天然香料（非純素） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 天然香料（非純素） 以 天然香料（非純素） 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
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