南瓜胡蘿蔔製品
GI 60 · 中GL 4 / 100 g9/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 中等升糖指數
南瓜胡蘿蔔製品 的升糖指數為 60（中）。
已更新 2026年5月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
32
卡路里
7.5 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 0.8 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.04 g |
| 不飽和 | 0.16 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低熱量密度
- 富含維生素 A 和 C
- 中等升糖指數
- 蛋白質含量低
常見問題
南瓜胡蘿蔔製品的升糖指數是多少？
南瓜胡蘿蔔製品 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 4。
南瓜胡蘿蔔製品適合胰島素阻抗患者嗎？
南瓜胡蘿蔔製品升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
南瓜胡蘿蔔製品如何影響血糖？
南瓜胡蘿蔔製品每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
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