炸紅瓜
GI 35 · 低GL 4 / 100 g6/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 膳食纖維含量適中
- 含有因油炸而添加的脂肪
炸紅瓜 的升糖指數為 35，與原味 紅瓜（35）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
紅瓜 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
12 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 5.8 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 膳食纖維含量適中
- 低升糖指數
- 含有健康的單元不飽和脂肪
- 含有因油炸而添加的脂肪
- 鈉含量適中
- 蛋白質含量較低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炸紅瓜的升糖指數是多少？
炸紅瓜 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 4。
炸紅瓜適合胰島素阻抗患者嗎？
炸紅瓜升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 紅瓜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 紅瓜 以 紅瓜 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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