杏仁鬆餅
GI 25 · 低GL 4 / 100 g6/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 升糖指數比小麥鬆餅低
- 中度加工
杏仁鬆餅 的升糖指數為 25（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
270
卡路里
16 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
19 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 2.9 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 19 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 16.8 g |
| 鈉 | 210 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 升糖指數比小麥鬆餅低
- 蛋白質與健康脂肪的良好來源
- 含有膳食纖維
- 中度加工
- 含有添加糖
- 熱量密度較高
過敏原
含有: 堅果
常見問題
杏仁鬆餅的升糖指數是多少？
杏仁鬆餅 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 4。
杏仁鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁鬆餅升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁鬆餅如何影響血糖？
杏仁鬆餅每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
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