不含 魚 的食物

6,453 種食物

未列魚或魚類衍生成分的食物,包括魚露及魚油。甲殼類與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

雞肉和火雞配洋蔥 8/10 雞肉塊 8/10 雞肉多納 7/10 雞肉棒 4/10 雞肉沙拉 7.5/10 雞肉火腿 5/10 雞肉火腿 6/10 雞肉片 6/10 雞肉美乃滋 6/10 雞肉肉捲 4/10 雞肉里昂腸 3/10 雞肉香腸 6/10 雞肝 8/10 雞胸火腿 5/10 雞脂肪 3/10 雞脖子 6/10 雞腳 5/10 雞腿 7/10 雞腿肉 6/10 雞腿肉 8/10 雞腿肉 8/10 雞蛋 9/10 雞蛋歐姆蛋 7/10 雞雜 7/10 雞骨 7/10 雞骨高湯(低鹽) 8/10 雞高湯 6/10 雪莉酒 2/10 雲朵麵包 7/10 零卡可樂 3/10 零卡路里天然甜味劑(含辣椒片) 7/10 零卡路里甜味劑包 6/10 零糖檸檬水 8/10 零茶 10/10 雷夢拉醬 3/10 雷奎強起司 4/10 電解質強化水 8/10 電解質補充劑 6/10 霞多麗葡萄酒 4/10 青蛙腿 9/10 青醬 6/10 青醬 5/10 青醬醬料 6/10 非氫化植物性人造奶油 3/10 章魚 8/10 頂級後腿牛肉 8/10 頂級肋排 4.5/10 額外起司 4/10 類胡蘿蔔素染料 8.5/10 風乾牛肉乾 7/10 食用明膠 6/10 食用油 5/10 食用色素 2/10 食用色素(紫色) 4/10 食用色素(黃色5號與藍色1號) 2/10 食用鹽 2/10 食鹽 4/10 飽和脂肪 1/10 香料(含咖啡因) 3/10 香料混合 6/10 香料萃取物 7/10 香檳酒 4/10 香腸肉餅 4/10 香腸腸衣 5/10 香腸蛋咬餅 4/10 香腸連結 3/10 香草印度茶 8/10 香草奶油起司 6/10 香草烤牛肉 8.5/10 香草粉 7/10 香草萃取液 7/10 香草赤蘚糖醇糖漿 6/10 香草起司 4.5/10 香草辣椒起司 5/10 香草雞胸肉餅(低度加工) 9/10 香菜 10/10 香蕉葉 10/10 馬斯卡彭起司 3/10 馬斯達姆起司 6/10 馬斯達姆起司 4/10 馬肉香腸 4/10 馬薩拉香料紅茶加甜菊糖 9/10 馬鈴薯蛋白 6/10 馬鈴薯調味料混合 5.5/10 馬鬱蘭 8/10 馬黛茶 10/10 馬黛茶 8/10 馴鹿絞肉 9/10 駱駝亞麻油 6/10 骨湯 8/10 骨湯蛋白粉 7/10 高品質無反式脂肪瑪琪琳 4/10 高湯 4/10 高湯塊 2.5/10 高蛋白無乳糖黃色起司 5.5/10 高蛋白香腸 4/10 高達起司 6/10 高鎂礦泉水 10/10 魔鬼蛋 6/10 魷魚 8/10
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