白巧克力堅果

白巧克力堅果 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 27。

白巧克力堅果 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 黑巧克力包裹杏仁。

GI 55 · 中GL 27 / 100 g2/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 27

Logi 分數 2/10

白巧克力堅果的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年7月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

白巧克力堅果是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

540

卡路里

48 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

36 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

白巧克力堅果的升糖指數是多少？

白巧克力堅果的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 27。

白巧克力堅果適合胰島素阻抗患者嗎？

白巧克力堅果為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為黑巧克力包裹杏仁。

白巧克力堅果如何影響血糖？

白巧克力堅果每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。

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