巧克力可麗餅
GI 65 · 中GL 26 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 26
Logi 分數 2/10
- 含有少量蛋白質
- 添加糖含量高
巧克力可麗餅 的升糖指數為 65，低於原味 法式可麗餅（70）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
法式可麗餅 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
40 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 13 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 5.5 g |
| 鈉 | 260 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 升糖負荷高
- 超加工成分
常見問題
巧克力可麗餅的升糖指數是多少？
巧克力可麗餅 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 26。
巧克力可麗餅適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力可麗餅 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉麵糊。
哪一種 法式可麗餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 法式可麗餅 以 蕎麥煎餅（法式薄餅） 的升糖負荷最低（每 100 g 11）。
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