雞肉可麗餅
GI 65 · 中GL 12 / 100 g5/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 5/10
- 良好的蛋白質含量
- 中等升糖負荷
雞肉可麗餅 的升糖指數為 65，低於原味 法式可麗餅（70）。
已更新 2026年6月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
法式可麗餅 的形式
營養成分 (每100克)
185
卡路里
19 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 2.1 g |
| 天然 | 1.6 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 340 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質含量
- 同時含有動物與植物營養素
- 中等升糖負荷
- 加工麵粉基底
- 中等鈉含量
常見問題
雞肉可麗餅的升糖指數是多少？
雞肉可麗餅 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
雞肉可麗餅適合胰島素阻抗患者嗎？
雞肉可麗餅升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 法式可麗餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 法式可麗餅 以 蕎麥煎餅（法式薄餅） 的升糖負荷最低（每 100 g 11）。
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