蘋果布朗尼

蘋果布朗尼 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 26.4。

蘋果布朗尼 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 黑豆布朗尼。

GI 55 · 中GL 26.4 / 100 g3/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 26.4

Logi 分數 3/10

蘋果布朗尼的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年8月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蘋果布朗尼是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

48 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

13 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

蘋果布朗尼的升糖指數是多少？

蘋果布朗尼的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 26.4。

蘋果布朗尼適合胰島素阻抗患者嗎？

蘋果布朗尼為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為黑豆布朗尼。

蘋果布朗尼如何影響血糖？

蘋果布朗尼每100g升糖負荷為26.4，對血糖有顯著影響。

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