有機全穀物與種子混合物
GI 45 · 低GL 27 / 100 g8/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 27
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 中等升糖負荷
有機全穀物與種子混合物 的升糖指數為 45，高於原味 種子混合（5）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
種子混合 的形式
營養成分 (每100克)
370
卡路里
60 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含健康脂肪
- 低添加糖
- 中等升糖負荷
- 含有少量飽和脂肪
常見問題
有機全穀物與種子混合物的升糖指數是多少？
有機全穀物與種子混合物 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 27。
有機全穀物與種子混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
有機全穀物與種子混合物升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 種子混合 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 種子混合 以 種子混合 的升糖負荷最低（每 100 g 1.7）。
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